Gratis resurser
Få en vardag med mindre stress
Kostnadsfritt webinar (38 minuter)
Ett inspelat webinar för dig som känner att stressen lätt tar över och vill hitta mer hållbara sätt att återhämta dig i vardagen.
I webinaret går jag igenom:
• skillnaden mellan yttre och inre stress
• vanliga mönster som hindrar återhämtning
• konkreta verktyg du kan börja använda direkt
7 dagar med fokus på återhämtning och närvaro
Kostnadsfri mejlkurs
En kostnadsfri 7-dagarskurs för dig som vill stanna upp, bli mer medveten om dina behov och börja skapa mer återhämtning i vardagen.
Under en vecka får du:
• dagliga guidade ljudövningar
• reflektionsfrågor som fördjupar processen
• stöd i att stegvis öka närvaro och återhämtning
Du får ett mejl per dag med länk till dagens övning. Kursen kan bli ett första steg mot ett mer medvetet och hållbart sätt att leva.
Nyhetsbrev om psykologi i vardagen
Kostnadsfritt nyhetsbrev, 1–2 gånger i månaden
Reflektioner, verktyg och perspektiv kring stress, relationer, självförståelse och psykologisk hållbarhet.
Du får texter som hjälper dig att stanna upp, se dina mönster tydligare och navigera vardagen med större medvetenhet.
Ibland delar jag även information om kurser och erbjudanden.
Du kan avsluta din prenumeration när som helst.